검도란 무엇인가

검도란 무엇인가?
검도를 배우면 무엇이 좋아지나?
누구나 배울 수 있나?
운동신경이 없고 몸이 허약한데 가능한가?
검도를 하면 머리가 좋아진다고 하는데?
공인 도장이란 무엇인가?

검도란 무엇인가?

“검도란 劍을 통한 道이니 검을 능숙하게 사용함은 검술이라 하겠으며, 수행과정에서 정신력을 주입시키고, 그 결과 인격, 언행이 고상하여져 몸과 마음이 완전한 인간으로 향해 가는 그 특유의 수행을 검도라고 정의할 수 있다.”

-劍道總書 中에서…

검도를 배우면 무엇이 좋아지나?

예절 검도는 예로 시작해서 예로 끝난다는 말이 있습니다. 기술만의 습득보다는
자신의 인격 수행과 상호예절을 특히 강조하는 무도입니다. 도장에 입문하면 예절 교육을 제일 먼저 배우고 바른 자세와 함께 정의와 약자를 위한 활인검의 정신이
기본이 되어야 합니다. 운동전후의 묵상을 통하여 자신을 돌이켜보고 항상 몸가짐과 마음가짐을 바르게 하려는 노력 속에서 형성되는 당당하고 바른 자세는 현대사회에 많은 교육적 가치를 줄 것입니다.

집중력 검도는 생사의 절박한 상황을 전제하는 진검 승부의 정신을 바탕으로 한
치의 방심을 용납하지 않습니다. 고도의 집중력이 반복되는 상호대련과 경기를
통해 자연스럽게 집중력이 몸에 배게 됩니다.

스트레스해소 검도에선 우선 상대의 기를 제압하여야 하므로 단전에서부터 나오는 날카로운 기합이 필요합니다. 힘찬 기합과 죽도의 타격 동작을 통해 얻는 쾌감과
함께 땀흘리는 수련과정은 잡념을 없애고, 스트레스 해소에 큰 도움이 될 것입니다.

체중감량 검도는 전신운동으로 유산소 운동과 무산소 운동이 적절히 조화된
운동으로 다이어트와 심장과 심폐기능 향상에 효과가 탁월합니다.

건강 검도는 다른 운동과 달리 빠른 체력증강을 스스로 느낄 수 있습니다. 검도의 모든 기술은 단전에서부터 시작되므로 검도 수련을 통해 지속적으로 단전의 힘을
넣어 주고 기의 순환을 도와줍니다. 또한 손과 발의 지압효과를 얻을 수 있어서
땀흘려 운동한 뒤엔 오히려 피곤함이 가시며 몸이 가벼워짐을 느낄 수 있습니다.

바른자세 검도의 기본자세는 가슴과 허리를 펴고 좌.우 균형을 중시하는 운동으로 항상 바른 마음, 바른 자세를 필수로 하는 운동이기 때문에 체형미와
자세교정에도 좋습니다.

자신감 검도는 힘으로 하는 운동이 아니어서 남녀노소 누구나 평생 할 수 있는 운동입니다. 남녀노소의 구분 없이 같은 조건에서의 대련과 경기를 할 수가 있으며,
노령자나 여성이 젊고 패기 있는 청년을 경기에서 승리하는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 패기 있는 기합과 함께 같이 뛰고 땀흘리는 수련과정은 자신 있는 삶을 이끌어 줄 것입니다.

정신력 검도자체가 진검 승부에서 비롯했고 진검 승부의 내용이 목숨을 내놓는 극한적 상황을 전제하기 때문에 어떤 상황에서도 굴하지 않고 최선의 노력을 경주해야 합니다. 필생즉사 필사즉생의 검도정신은 나를 버리지 않고는 상대를 이길
수 없다는 강한 정신력이 요구됩니다.

호신 검도는 예로부터 3배 단 이란 말이 있습니다. 이 말은 검도의 단은 다른 무도의 3배에 해당하는 단이란 의미입니다. 실제로 검도는 예비동작이 거의 없어서 유단자가 순간적으로 상대 공격을 받아치는 동작은 초심자는 눈으로 볼 수 없을 만큼의
스피드와 순간 파괴력이 있습니다. 흔히 검도는 칼이 없으면 소용이 없다고 잘못 알고 있는데 극한 상황에서 움직이는 상대에게 어느 일정부분에 순간적인 힘이 집중된다면 큰 충격을 줄 수 있습니다. 이것은 칼이 아니라 볼펜일수도 있고 손가락일 수도 있습니다. 검도의 치고 막고 받아치는 수련과정은 몸의 반사신경과 순발력을 키워 줍니다. 아울러 수련과정 속에 자신을 지킬 수 있다는 자신감은 호신의 기본이 될 것입니다.

누구나 배울 수 있나?
검도는 남녀노소 누구나 함께 할 수 있는 평생 운동입니다. 어린 학생들에겐 바른 자세와 예절교육에 또 정신적인 면에서도 자신감과 인내심을 키워주며 집중력을
향상시킬 수 있습니다. 검도는 다른 운동과 달리 자연체 즉 허리와 가슴을 펴고 척추를 바로 세우고 하는 운동이기 때문에 노년층에서도 무리가 없이 하실
수 있습니다.

운동신경이 없고 몸이 허약한데 가능한가?
검도는 몸과 마음의 운동입니다. 처음에 기본기를 배울 시점에서는 운동신경이 좋은 사람이 진도가 빨리 나갈 것입니다. 하지만 대련에서는 스피드만 있다고 잘할 수 있는 것이 아니고 정신적인 면이 더 크게 좌우합니다. 검도에선 자신감이나 판단력 집중력 예지력이 필수이고 공포심 두려움 놀람 망설임 등은 버려야 할 마음으로 운동신경이 떨어지는 사람도 정신적인 면이 강해진다면 오히려 검도를 잘할 수 있습니다.검도를 시작하면 개인에 맞게 운동량을 조절하며 체력을 증가시키기 때문에
몸이 허약한 경우는 문제될 것이 없습니다.

검도를 하면 머리가 좋아진다고 하는데?
검도는 창의력 집중력 예지력 그리고 판단력이 발달하는 운동입니다. 보통의 운동이 오른손잡이는 오른 손을 많이 쓰고 인위적인 자세를 기본으로 삼지만 검도는 자연체를 기본자세로 하여 좌우 균형을 중시하기 때문에 신체의 왼쪽을 많이 사용합니다. 따라서 검도를 하면 우뇌(右腦)가 발달되어 창의력이 좋아지고 검도의 대련은 정신적인 면에서 상대를 읽는 예지력과 판단력의 끊임없는 반복 숙달 과정이라 할 수 있습니다.

공인 도장이란 무엇인가?
검도는 오랜 역사를 통해 이론과 실기가 정립 발전되어온 운동이며 단순한 기능보다는 정신적인 철학이나 교육적인 면이 특히 강조되는 무도입니다. 따라서 검도 지도자는 개인이 만든 단체나 공인되지 않은 단체가 아닌 오랜 수련기간을 거쳐 공인된 자격을 갖추어야하고 공인된 단체로부터 검증을 받아야만 합니다.
국제적으로 공인된 검도 단체에서는 검도지도자의 엄밀한 자격기준을 거쳐 공인 도장의 자격을 부여하게 되고 공인된 단증을 발급하게 됩니다. 공인된 도장을 선택하는 것은 바른 검도를 배우는 첫 번째 단계입니다.

글 : 교사 7단 성 진 규.